Как отключить расписание сна на iPhone

Если мы ложимся спать позже обычного, это может увеличить среднее время бодрствования. В такой ситуации любой заранее установленный регулярный сигнал тревоги должен быть отключен.

Если его не отключить, на этот раз это может повлиять на наш сон и оставить нас сварливыми до конца дня.

Чтобы отключить расписание сна на iPhone, перейдите к значку браузера в приложении «Здоровье» и нажмите «Сон». После этого вы нажимаете «Ваше расписание» > «Полное расписание и параметры».

В этой статье будут рассмотрены различные способы выключения графика сна. Он также покажет вам различные настройки будильника сна, доступные в вашем приложении «Здоровье».

Расписание сна находится в вашем приложении «Здоровье». Мало того, он также содержит функцию отключения или планирования будильника.

Если вы отключите графики сна, все будильники также отключатся автоматически. Вот как отключить расписание сна на вашем iPhone.

Перейдите в «Обзор» в правом нижнем углу приложения «Здоровье».
Нажмите «Сон».
В разделе «Ваше расписание» нажмите «Полное расписание и параметры».
Выключите кнопку «Расписание сна».

Вы всегда можете вернуться, чтобы включить график сна позже. Если вы установили обычный будильник в приложении часов, вам нужно перейти в приложение часов, чтобы отключить его.

Как удалить расписание сна

Выполните следующие действия, чтобы удалить расписание сна вместе с будильником.

Нажмите «Обзор» в правом нижнем углу.
Нажмите «Сон».
В разделе «Ваше расписание» нажмите «Полное расписание и параметры».
Выберите расписание, которое хотите удалить, и нажмите «Изменить».
Нажмите «Удалить расписание». Вы найдете его в нижней части экрана.
Нажмите «Готово».

Как навсегда отключить будильник расписания сна

Вы можете отключить будильник, если хотите сохранить данные графика сна, не удаляя их.

Вот как навсегда отключить будильник расписания сна.

Перейдите в «Обзор»> «Сон».
В разделе «Ваше расписание» нажмите «Полное расписание и параметры».
Нажмите «Изменить» для расписания сна, которое вы хотите отключить навсегда.
Выключите «Будильник».
Нажмите «Готово».

Графики сна, которые вы не удалите, останутся активными.

Как отключить следующий будильник, запланированный на сон

Если вы установили будильник на ежедневное повторение, вы можете отключить любой входящий будильник на следующий день. Однако предстоящие запланированные будильники после того, который вы отключили, не будут затронуты.

Вот шаги, чтобы отключить только надвигающийся будильник сна.

В приложении «Здоровье» нажмите «Обзор» > «Сон».
Прокрутите вниз до «Ваше расписание» и нажмите «Полное расписание и параметры» > «Изменить».
В разделе «Активные дни» выберите день, когда будильник не должен звонить.
Нажмите «Готово».

Что такое график сна?

В приложении «Здоровье» есть графики сна, которые помогут вам достичь целей сна и улучшить общее состояние здоровья. Вы можете установить время для сна в течение дня, отхода ко сну и пробуждения.

Есть также несколько расписаний, которые вы можете сделать в приложении. Например, вы можете разработать планы на будние или выходные дни.

Вот расписание, которое вы можете установить.

Фокус сна

Как и название, установка этого будильника позволяет вам спать, не отвлекаясь. В спящем режиме уведомления о телефонных звонках, сообщениях и приложениях отключены.

Когда кто-то звонит вам, фокус сна сообщает им, что вы недоступны. В этом режиме экран блокировки также меняется на экран фокусировки сна.

Тем не менее, вы по-прежнему можете установить фокус сна и получать уведомления из разрешенных приложений. Чтобы установить его, откройте «Настройки» > «Фокус» > «Сон». Затем укажите настройки уведомлений.

Спад

Как и в названии, сворачивание помогает вам расслабиться и вздремнуть. Эта настройка сворачивания удобна для меня.

Например, если вы любите читать или слушать музыку перед сном, вы можете выбрать настройку сворачивания.

Сразу после режима сворачивания начинается фокус сна. Вы увидите функцию свертывания на экране «Фокус».

Будильник

Режим будильника позволяет будильнику звучать или воспроизводиться в конце запланированного времени сна.

В этом режиме вы можете установить звуковые сигналы будильника, вибрацию и параметры повтора. Вы даже можете сделать так, чтобы у него вообще не было будильника.

Заключение

Если вам сложно поддерживать регулярный режим сна и вы знаете, что режим сна в данный момент не подходит, вы можете отключить его.

В этой статье описывается, как отключить расписание сна на iPhone. Пройдите обследование и подарите себе превосходный и непрерывный сон, о котором вы мечтаете.

Часто задаваемые вопросы

Чтобы установить будильник из приложения «Часы», откройте приложение «Часы» и нажмите «Будильник». Затем нажмите кнопку «+» и установите желаемое время будильника. Наконец, нажмите «Сохранить».

Как отключить расписание сна на iPhone