Как держать компьютерную мышь

То, как вы используете компьютерную мышь, в конечном итоге может негативно сказаться на вашей руке и запястье. Итак, если вы ищете наиболее эргономичный и удобный способ держать мышь, вы попали по адресу.

Чтобы правильно держать компьютерную мышь, положите ее на гладкую поверхность и убедитесь, что вы не сжимаете ее слишком сильно. Расположите руку под углом 90-100 градусов и избегайте лишних движений.

Чтобы упростить вам задачу, мы составили подробное руководство, в котором пошагово показано, как держать компьютерную мышь. Мы также обсудим различные типы позиций удержания мыши позже в руководстве.

Держа компьютерную мышь

Если вам интересно, как держать компьютерную мышь, наши 7 пошаговых методов помогут вам сделать это, не теряя времени.

Способ №1: размещение мыши на гладкой поверхности

Мы все знаем, как неприятно держать и использовать компьютерную мышь, которая плохо работает. Будь то курсор, движущийся слишком быстро или слишком медленно, невозможность щелкнуть по нужному элементу или сама мышь, которая кажется жесткой и неудобной, может сделать использование вашего ПК настоящей болью.

Чтобы этого избежать, положите мышь на гладкую поверхность, удерживая ее, желательно на коврике. Это может помочь ему двигаться более плавно и с меньшим сопротивлением.

Если мышь не находится на коврике для мыши, у вас могут возникнуть проблемы, например, не плавная прокрутка.

Метод № 2: избегайте слишком сильного захвата мыши

Если вы обнаружите, что держите мышь слишком крепко, вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить этот сценарий.

Во-первых, убедитесь, что вы хорошо держите мышь. Мертвая хватка — это когда вы сжимаете так сильно, что вашу руку начинает сводить судорога, что впоследствии приводит к серьезной боли, поэтому старайтесь избегать этого любой ценой.

Вместо этого попробуйте свободно сжимать мышь, прилагая достаточное усилие, чтобы она не выскользнула из руки.

Во-вторых, время от времени делайте перерыв в использовании мыши. Встаньте, походите несколько минут или разомните руку и пальцы. Это поможет вам не стать слишком напряженным.

Наконец, не забудьте положить на мышь не только пальцы, но и всю ладонь. Ваша рука должна чувствовать себя невесомой и поддерживаемой. Кроме того, убедитесь, что вы не напрягаете подсознательно мизинец или большой палец, чтобы они не соскользнули с мыши.

Метод № 3: позиционирование мыши в пределах досягаемости

Убедитесь, что вы не растягиваетесь слишком далеко, удерживая и используя мышь. В частности, держите рабочую руку и локоть под углом 90-100 градусов при использовании компьютера, а мышь располагайте близко к клавиатуре. Вы также можете попробовать использовать лоток для мыши и клавиатуры.

Чрезмерное растяжение может привести к травмам и стрессу в плече и руке.

Способ № 4: настройка параметров компьютера

Регулировка параметров мыши вашего компьютера может помочь вам избежать лишних движений и правильно удерживать ее. Для этого щелкните значок поиска на своем ПК. Введите «Настройки» в строке поиска и нажмите Enter. Теперь нажмите «Устройства» и выберите «Мышь» в меню слева.

Перетащите ручку под «Скорость курсора», чтобы отрегулировать скорость мыши на вашем ПК.

Метод № 5: Избегайте ненужного движения лобового стекла

Старайтесь избегать ненужных локтевых и радиальных отклонений запястья (движения ветрового стекла) при удерживании мыши, следуя этим советам.

• Делайте частые перерывы и ежедневно выполняйте упражнения для рук/запястий, чтобы избежать ограничений.
• Научитесь управлять мышью, двигая локтем и удерживая запястье относительно неподвижно.
• Выберите мышь с трекболом, для работы которой не требуется запястье.

Метод № 6: выбор мыши подходящего размера

Выбор мыши правильного размера поможет вам правильно держать ее во время использования и избежать напряжения мышц рук или запястий.

Поэтому попробуйте использовать компьютерную мышь не слишком маленького и не слишком большого размера. Кроме того, убедитесь, что он не касается вашего запястья и что ваша ладонь полностью закрыта, когда вы надеваете мышь.

Метод № 7: Использование правильной позы мыши

Самый эффективный способ держать компьютерную мышь — держать запястье и предплечье подальше от стола и использовать всю руку для перемещения мыши.

Такое оптимизированное положение мыши может снизить вероятность возникновения боли или получения травмы и развития синдрома туннельного запястья.

3 основных типа хвата/удерживания мыши

Вот три основных способа удержания мыши.

• Захват ладонью: Захват ладонью является наиболее поддерживаемым типом хвата, так как ваша рука может расслабиться и положиться на мышь, обеспечивая повышенный комфорт.
• Захват когтями: захват когтями встречается реже, но становится все более популярным в играх и других высокоинтенсивных занятиях.
• Захват пальцами: Захват кончиками пальцев, распространенный среди пользователей с большими руками, заключается в том, что пальцы касаются мыши, а не ладони. Это контрастирует с двумя другими захватами.

Краткое содержание

В этой обширной статье мы обсудили, как правильно держать компьютерную мышь. Мы также обсудили основные положения захвата мыши.

Надеюсь, эта статья помогла решить ваш вопрос, и теперь вы можете правильно пользоваться компьютерной мышью, чтобы не повредить руку.

Часто задаваемые вопросы

Если вы левша, настройте параметры мыши для правой руки на ПК с Windows. Для этого нажмите Win + R на клавиатуре компьютера и введите «ms-settings:mousetouchpad». Теперь установите кнопку «Основная мышь» в положение «Вправо».

В системе Mac щелкните значок Apple и выберите «Системные настройки». Затем нажмите «Мышь» и установите кнопку «Основная мышь» в положение «Вправо».

Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как у каждого человека могут быть свои предпочтения. Однако некоторые эргономические исследования показали, что держать мышь двумя пальцами может быть наиболее удобным и эффективным способом ее использования.

Другие исследования показали, что использование мыши с тремя пальцами может быть лучше для некоторых людей.